炎炎夏日，合適的空調(diào)溫度不只是節(jié)能省電，更重要的是可以給人體一個(gè)適宜的溫度環(huán)境，減少疾病發(fā)生，讓空調(diào)真正發(fā)揮它的養(yǎng)生保健作用，而不是成為我們的健康殺手。那么空調(diào)溫度到底調(diào)到多少最合適呢？今天我們就來看一下吧。

國家規(guī)定的空調(diào)室溫或環(huán)保溫度是26°C。睡眠時(shí)可以根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)高，一般保證室內(nèi)外溫差不超過7°C，空氣濕度保持在60%左右。

夏天應(yīng)為26℃～28℃，冬天應(yīng)在18℃～20℃。空調(diào)溫度室內(nèi)與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。

空調(diào)使用的目的，是給我們營造出一個(gè)舒適的環(huán)境，人的舒適感取決于人體的熱平衡，影響熱平衡的因素很多，如：環(huán)境溫度、相對濕度、人體附近的空氣流速、物體表面溫度、個(gè)人的生活習(xí)慣、活動(dòng)強(qiáng)度、衣著情況、人的年齡、健康狀況等，這些都是影響空調(diào)溫度設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)。

舒適感是主觀與客觀多種因素綜合作用后使人產(chǎn)生的一種主觀感受。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度，不同的人會(huì)有不同的生理零度。而且，在不同的狀況下同一個(gè)人也有不同的生理零度。

對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個(gè)溫度附近。